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教程内容：系统全面易上手涵盖警戒格斗式、基础步法、攻防与关节控制体系，详细拆解锁喉解脱、抱腰挣脱、徒手对器械等实用技法。每个动作都有分步演示与要点讲解，配合科学训练计划，让你在家也能循序渐进进阶，...
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